Mẹ nên uống gì để có nhiều sữa cho con bú

Những mẹ cho con bú luôn muốn tìm cách để có nhiều sữa cho con bú, vì theo họ như thế loi ich cua nuoi con bang sua me mới được phát huy tác dụng. Thật ra mỗi mẹ đều có đủ sữa để nuôi con, cũng không cần lo lắng quá nhiều, các mẹ chỉ cần tạo cho mình một tâm lý thoải mái và chế độ dinh dưỡng hợp lí. Bên cạnh đó, các mẹ có thể uống những loại nước uống sau vừa tốt cho cơ thể mẹ mà cũng lợi sữa.

Trong sữa có chứa nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể, nhiều protein, rất tốt cho các mẹ bồi dưỡng cơ thể sau sinh, cũng nhờ đó mẹ có sữa nhiều hơn cho con.

Các mẹ hẳn là đều biết thức uống lợi sữa chè vằng rồi, chè vằng dùng để nấu thành nước sẽ rất tốt cho sữa mẹ. Nước chè vằng vừa thơm vừa ngon, cũng rất dễ uống.

Không chỉ có tác dụng mát gan, giải độc mà nước lá vối cũng rất tốt cho các mẹ đang cho con bú, giúp kích thích việc sản xuất sữa mẹ.

"Nuôi con bằng sữa mẹ cũng là lời khuyên mà các chuyên gia y tế dành cho các mẹ nhất là các mẹ sinh con mùa hè, bởi đây là cách chăm trẻ sơ sinh vào mùa hè hiệu quả nhất. Các mẹ đều biết sữa mẹ có tác dụng trong việc hoàn thiện hệ miễn dịch cũng như tăng cường sức đề kháng cho trẻ sơ sinh. Trẻ có sức đề kháng tốt sẽ có khả năng chống lại được những nguy cơ gây bệnh từ thời tiết mùa hè. Hơn nữa, sữa mẹ có cơ chế thay đổi theo nhu cầu của con, theo nhiệt độ môi trường nên trong những ngày nhiệt độ cao, sữa mẹ sẽ là thức uống giúp cơ thể con hạ nhiệt hiệu quả. Vậy nên trước khi tìm các cách chăm trẻ sơ sinh vào mùa hè thì cách đơn giản nhất đầu tiên bố mẹ nên làm là nuôi con bằng sữa mẹ."

Thìa là vốn được mọi người biết đến là một loại gia vị trong các bữa ăn của gia đình. Tuy nhiên, nhiều người sẽ không biết rằng nước lá thìa là cũng rất tốt cho các mẹ đang cho con bú khi làm cho nguồn sữa mẹ trở nên dồi dào hơn. Mẹ có thể ăn các món canh nấu với thìa là hoặc đun nước hạt thìa là để uống đều được.

Nước gạo lứt không những làm sữa mẹ dồi dào hơn mà nó còn có tác dụng làm cho sữa mẹ thơm hơn đấy. 

Nhiều mẹ sẽ hỏi nước lá mít cũng uống được sao. Tuy lá mít không phải là thực phẩm ăn được nhưng nước lá mít lại tốt cho bà mẹ cho con bú. 

Chẳng phải mất công chế biến như các loại nước khác. Hàng ngày mẹ chỉ cần đảm bảo cung cấp đủ nước cho cơ thể là đã giúp ích rất nhiều cho quá trình tạo sữa. Hãy đảm bảo uống 2,5 lít mỗi ngày mẹ nhé.

Một lời khuyên cho các mẹ đang nuôi con bằng sữa mẹ là đừng quá căng thẳng trong việc phải có đủ sữa cho con bú, hãy cứ yên tâm là mỗi bà mẹ đều có đủ sữa để nuôi con mình, phải thoải mái thì sữa mới về được.

>>>>>Có thể bạn muốn biết: Sữa mẹ và những điều không phải ai cũng biết