Bên cạnh những món ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi với thịt và cá để cung cấp thêm những vitamin và chất xơ cần thiết cho bé mẹ nên bổ sung thêm những món ăn dặm được làm từ rau củ để làm mới bữa ăn cho bé vào đảm bảo bé được hấp thụ đầy đủ các dưỡng chất cần thiết.
Súp bí ngô, bông cải xanh
Chuẩn bị: 2 chén bí ngô, 1-2 bông cải xanh. 1 thìa dầu ô liu, 1/3 chén nước
Cách làm: Đầu tiên trộn bí đỏ với dầu ô liu đã chuẩn bị, và đem vào lò nướng, nướng đến khi chín mềm ở nhiệt độ 425 độ C. Sau đó hấp cách thuỷ bông cải xanh đến khi chín. Cuối cùng cho cả hai thứ trên vào máy xay để xay nhuyễn.
Súp khoai lang
Chuẩn bị: 2 củ khoai lang to, 1 củ hành tây, 4 chén nước dùng gà, dầu ăn (hoặc bơ), gia vị cần thiết.
Cách làm: Đầu tiên, thái hành tây thành những miếng mỏng, gọt vỏ khoai lang và thái thành những miếng nhỏ. Tiếp theo, đun nóng dầu ăn trong nồi to, xào hành tây đến khi chuyển màu vàng thì cho khoai vào xào cùng, nêm nếm gia vị cho ngấm đều. Sau đó, thêm nước dùng gà vào nồi khoai, đun lửa to đến khi sôi thì cho nhỏ lửa lại, để sôi trong vòng 30 đến 40 phút đến khi khoai chín mềm thì thôi. Cuối cùng, cho khoai vào máy xay để xay nhuyễn, nếu thấy nhạt mẹ có thể nêm nếm thêm muối.
>>>>Có thể bạn muốn biết: Những món ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi được làm từ phô mai cực bổ dưỡng
Súp cà rốt, mật ong
Chuẩn bị: 150g cà rổ , 1 thìa mật ong, 15ml dầu nành, gừng băm nhỏ.
Cách làm: Đầu tiên, đem cà rốt sau khi gọt vỏ đem băm nhuyễn. Sau đó, cho hỗn hợp cà rốt, dầu nành, mật ong với nước đã chuẩn bị vào nồi, khuấy đều đun nhỏ lửa đến khi cà rốt chín mềm trong khoảng từ 25 đến 30 phút.
Súp củ cải, nấm hương, đậu Hà Lan
Nguyên liệu: 250g củ cải trắng, 15g nấm hương, 25g đậu hà lan, muối, nước, giá đậu.
Cách làm: Đầu tiên, rửa sạch nấm hương, gọt vỏ củ cải, rửa sạch, đem thái sợi rồi cho vào nồi luộc gần chín thì vớt ra. Nấm hương thì ngâm nước sau đó đem thái sợi, đậu hà lan cho vào nồi nước luộc đến khi chín mềm thì vớt ra. Cho hỗn hợp giá đậu, muối vừa đủ vào nồi đun đến khi sôi thì vớt bọt. Nấm cũng đem luộc qua. Tiếp tục đun sôi củ cải trắng, cho thêm đậu hà lan rồi tắt bếp. Cuối cùng, cho tất cả hỗn hợp vào bát củ cải và nấm là xong.
Súp khoai, củ cải, cà rốt, củ đậu
Chuẩn bị: hỗn hợp đủ khoai lang, củ cải, cà rốt với lượng theo nhu cầu. Dầu thực vật, hạt niêm, nước tương, tiêu xay.
Cách làm: Đầu tiên, gọt sạch vỏ khoai lang, củ cải, cà rốt, thái thành từng khúc nhỏ, rửa sạch, cho vào nồi nấu đến khi chín mềm sau đó đem xay nhuyễn. Cuối cùng, cho dầu vào nồi đun nóng, cho thêm tiêu, nước tương và hạt nêm vào, rồi cho hỗn hợp đã xay nhuyễn đảo đều, nêm nếm cho vừa miệng là xong.
Những món ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi được giới thiệu trên đây cách làm cũng không khó, đều dùng những nguyên liệu dễ kiếm được như những món ăn hàng ngày nên mẹ hoàn toàn có thể chọn để cho bé ăn. Có một điều là trong thời gian đầu bé chủ yếu vẫn được nuoi con bang sua me nên những món ăn dặm này chỉ là thêm vào trong thực đơn hàng ngày của bé nên mẹ không nên làm quá nhiều. Bé được bú sữa mẹ khi chuyển sang món mới sẽ không quen, thời gian đầu lượng ăn sẽ không nhiều.
